no title【Ｆujiiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

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【記録グラフ】
シャドーピッチング
20回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		支出
400円
支出（円） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
13時
きんつば（1人前） 132 kcal
20時
日清食品 日清のどん兵衛 肉うどん 西 90g（1人前） 386 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  1364 kcal
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