はまりそう【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

はまりそう
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はまりそう 画像1
「ごはんですよ」をつまみにｺｰﾗ！！

結構うまい（＾ー＾）

今日から妹とﾀﾞｲｴｯﾄ対決！！！

初日からｺｰﾗ飲んじゃった・・・。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
ほうれんそう（1人前） 7.6 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.7人前） 261 kcal
19時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
21時
カゴメ 野菜生活（2人前） 137 kcal
  1910 kcal
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