2/27【いとく３さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

2/27
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やっぱり晩飯だわ．
昨日は，夕方筋トレして，プロテイン飲んで，19時くらいにおにぎりとコーンポタージュ食べて･･･
そんで2時まで仕事して，寝たからまあ1kgは減るかと．

極端なのは良くないけど，ちゃんと食べてるわけだし，呑み会でどうしようもないとき以外は気をつけていきたいと思います．


ベンチプレス，70kgをあげることができたことが昨日の喜び．
高校時代のBESTまではまだまだだけど，少しずつ筋力戻していきたいと思います．

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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