no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
神戸屋 バターロール（1.1人前） 139 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明星 カレーうどん（1人前） 322 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
22時
ゴハン（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.3人前） 67.2 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
サッポロビール 黒ラベル（3人前） 420 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2319 kcal
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