阿呆【obara_toshさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

阿呆
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【今日のできごと】
朝〇（10g）昼■（21g）間△（0g）酒〇夜■（16.8g）＝〇47.8ｇ　〇31％
【今日の感想】
今朝起きたら軽い腰痛になっていた。
昨日の急なストレッチで却って痛めたらしい･･･。アホ。。。。。
天気もまずまず、ということで、ゆっくりストレッチ＆ウォーキング。
光が丘～赤塚～東京大仏～成増～昼食～帰宅～光が丘買い物～帰宅。
万歩計をつけてからの1日の徒歩の新記録。なんと26000歩強！
アホ！歩きすぎだろ！と家族に言われる。
やはり、腰は少し良くなったものの、張りが残る。
明日はT山だな。。。。。。ダサッ！
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