今日は法定講習。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

今日は法定講習。
< バタバタ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
朝から講習で法律ばかり。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
大根（ぬか漬け）（0.1人前） 0.24 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
里芋の味噌煮（0.2人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2396 kcal
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