晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

晴れ
< 今日は法定講習。 　｜　午後から神戸出張 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
メンチカツ（0.4人前） 200 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
キムチ　（1人前） 18.4 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
アサヒビール ジントニック　（2人前） 350 kcal
  2406 kcal
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