no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
514kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.6km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
CoCo壱番屋 グランド・マザー・カレー（1人前） 969 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（0.8人前） 9.6 kcal
CoCo壱番屋 ノンオイルドレッシング（0.8人前） 18.4 kcal
18時
チロルチョコ チロル　みたらしだんご（1人前） 53 kcal
江崎グリコ コメッコ ホタテ味 [袋]（0.5人前） 35 kcal
19時
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
ぶなしめじ（0.125人前） 2 kcal
玉ねぎ（0.125人前） 9 kcal
絹ごし豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
味の素 ほんだし（袋）（1人前） 2.4 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
本みりん（0.5人前） 7.2 kcal
味の素 オイスターソース（0.15人前） 2.6 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（0.25人前） 5.6 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
焼き豚（7人前） 120 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
片栗粉（0.3人前） 9.9 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
  1944 kcal
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