no title【annechanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

no title
< おおっ！！ 　｜　やった！ >
体重は減ったままだけど、体脂肪の変化がやはりヘン。

昨日届いた、リストアンクルウエイトをして踏み台昇降してみた。
片足0.5kgずつだけど結構重く感じる。
終わってからもしばらくつけたままにしておいたけど
しばらくするとこの重さに足が慣れてしまってた。

明日から、平日限定の踏み台昇降できる可能性が低いのよね～
どうしましょ。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
34.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
35.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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