no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
スジャータ レッドグレープフルーツジュース（1人前） 38 kcal
8時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
明治乳業 ブルガリア活力すっきりのむヨーグルト（1人前） 93 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
CoCo壱番屋 グランド・マザー・カレー（1人前） 969 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
CoCo壱番屋 ノンオイルドレッシング（1人前） 23 kcal
20時
ニッスイ NOWハンバーガー（0.5人前） 154 kcal
マルヤナギ やわらか蒸し大豆（0.6人前） 133 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
粒入りマスタード（3人前） 6.9 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前） 5.8 kcal
本みりん（0.5人前） 7.2 kcal
濃口しょうゆ（0.15人前） 1.9 kcal
料理酒（0.15人前） 4.1 kcal
ケチャップ（0.15人前） 3.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.15人前） 10.8 kcal
味の素 丸鶏がらスープ（1人前） 4.6 kcal
こしょう（3人前） 1.1 kcal
  1954 kcal
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