no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日(木)

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1579kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1468kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml(0.6人前) 63 kcal
8時
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.1人前) 31 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
明治乳業 おいしい牛乳(1人前) 123 kcal
13時
うな重(1人前) 769 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
お吸い物(1人前) 44.6 kcal
21時
まぐろ(1人前) 100 kcal
濃口しょうゆ(1.15人前) 14.7 kcal
長いも(0.25人前) 29.3 kcal
(0.5人前) 32.5 kcal
ヤマキ 鰹節(0.5人前) 5.1 kcal
青のり(2人前) 1.5 kcal
オタフク お好みソース(0.3人前) 5.7 kcal
味の素 ピュアセレクト サラリア15g(0.075人前) 8.3 kcal
キャベツ(2人前) 23 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク(0.5人前) 8.5 kcal
キューピー オリエンタルライム(1人前) 9 kcal
里いも(1人前) 23.2 kcal
糸こんにゃく(0.5人前) 9 kcal
砂糖(上白糖)(1.5人前) 17.3 kcal
本みりん(0.5人前) 7.2 kcal
料理酒(0.15人前) 4.1 kcal
穀物酢(0.15人前) 0.6 kcal
味の素 オイスターソース(0.15人前) 2.6 kcal
豆板醤(1人前) 1.8 kcal
味の素 中華あじ(1人前) 5.1 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油(0.5人前) 18 kcal
  1468 kcal
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