no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

体脂肪率 25.5%	基礎代謝 1579kcal	食事の記録 1468kcal
体重 -0.8kg	カロリー比較

【食事の記録】

2時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.6人前）	63	kcal
8時
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	123	kcal
13時
うな重（1人前）	769	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
お吸い物（1人前）	44.6	kcal
21時
まぐろ（1人前）	100	kcal
濃口しょうゆ（1.15人前）	14.7	kcal
長いも（0.25人前）	29.3	kcal
卵（0.5人前）	32.5	kcal
ヤマキ鰹節（0.5人前）	5.1	kcal
青のり（2人前）	1.5	kcal
オタフクお好みソース（0.3人前）	5.7	kcal
味の素ピュアセレクト　サラリア15g（0.075人前）	8.3	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（0.5人前）	8.5	kcal
キューピーオリエンタルライム（1人前）	9	kcal
里いも（1人前）	23.2	kcal
糸こんにゃく（0.5人前）	9	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
本みりん（0.5人前）	7.2	kcal
料理酒（0.15人前）	4.1	kcal
穀物酢（0.15人前）	0.6	kcal
味の素オイスターソース（0.15人前）	2.6	kcal
豆板醤（1人前）	1.8	kcal
味の素中華あじ（1人前）	5.1	kcal
日清オイリオグループ㈱ごま油（0.5人前）	18	kcal
	1468	kcal
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