記念すべき日。70Kgをきりました。【ココアのパパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

記念すべき日。70Kgをきりました。
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記念すべき日。70Kgをきりました。 画像1
【今日やった運動】
ストレッチ、ダンベル、ツイストステップ、散歩
【運動した時間】
ストレッチ：15分、ダンベル：15分、ツイストステップ: 30分、散歩: 60分
【新たな発見】
今日、来るかと思ってました。1.5時間、長風呂しましたが、桜が咲くまでに70Kgを切るプロジェクトが
実現しました。
【今日の感想】
新たなフィールドへ。やればできる。
【記録グラフ】
体脂肪量
19.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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