誘惑【obara_toshさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月15日（日）

誘惑
< 春嵐 　｜　確認 >
【今日のできごと】
朝■(17.9g)昼〇(14g)間(0g)酒■夜■(24.1g)=■(56g)　■42％
【今日の感想】
脂質の記録をつけ始めて実質1週間。
特に目立った変化はない。
まあ、かっこつけるよりも脂質摂取量のコントロールを身に着けるのが先だ。
2週間記録して、脂質50g以下は5日だけ。5/14では記録は変わらない。あまり増えていないことを喜ぶべき。
ただ･･体重、体脂肪率ともに、何か一線、ピークを超えると変化が顕著に現れる気がする。
このまま続けていった先にしか、結果や答えはない。
人生と一緒。。。。。
今日も食の誘惑に完敗。。。。。やはり食いすぎる････

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