☆シャッキーーーン☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日(金)

☆シャッキーーーン☆

< ☆未来へ!!  | ☆もーーーしつこい... >
(借金じゃないよ。。。^^;)

http://www.nhk.or.jp/kids/program/shakiin.html

なんか、くだらな面白い朝7時の教育TV♪
この「木」・・つうか
デザインは違うけど「歌のお兄さん」にもこんなんいたよね☆

・・・ってな事で本日も「シャッキーーーン!!」と行ってみよー!!

・・と朝気合十分、冷たい豆乳を二杯飲んでNANAの散歩に出かけたら・・
途中で・・ん?やばいーーーお腹痛い(○∇○) ドキッ

「ウワーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!!」・・・・・・((((ヘ(;・_・)ノ タタタタタ

NANAのお散歩は普段の半分w
それより、おかん・・・・何故豆乳二杯も飲んだんだーーーー!!
こうなる事は、なんとなく「予測」出来たのに・・Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

ウチまで・・あと100m・・10m・・5m・・・・3m・・・・
冷や汗たらしながら(頑張れ私の下半身!!!負けるな私の下半身!!)と

ブツブツ言いながら玄関開けながら、靴脱いでトイレに駆け込む・・・・・・・・・( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ、セーフ♪

あ・・・あはあは・・9時・・・
本日足のリフレに行って来ます☆(ただ券貰ったーーーーーーーーー!!)♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ルンルン

----*----*----*----*たっだいまーーーーーっと♪----*----*----*----*

聞いてぇーーー!!足リフレ、男性にして貰っちゃったぁー:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:
たった一人男性施術士さんがいて、きこ様☆状態よーーーーー!!!!

(ぃやん・・こんな事なら、もっと足の手入れをしとくのであった・・超後悔w)

気持ち良かったーーーーー!!!膝より上にマッサージの手が来なくて
ちょっと残念だったけど・・・・(ξ^∇^ξ) ホホホホホホホホホ

思わず寝てしまったわ・・・そして「きこ様☆」って起こされたのよーーー!!!
(本当は「苗字様」だったけど。。。まぁいいじゃない!!ちょっと楽しませてよ♪^^;)

☆歩数計・・・また洗濯しちゃった@@;
 でも、干しておいたら「復活」したーーーーー!!!





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
30分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1279kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
dotabata 2009/03/27 09:32
今頃は、リフレクソロジー中・・・
気持ちいいの?
良く分からんのですが・・・
荻窪のリフレのお店は知っている範囲で2軒ありますよ。
 きこたん 2009/03/27 16:23
いんにゃ、この時間は移動時間・・・じゃなくって
化け時間だったわねー♪
「痛気持ちE-☆」変な快感だったわよー♪

前に5回「美脚マッサージ」は別の処でやったけど
男性にされたのは初☆・・・(萌え~♪)
5歳寿命が延びたわよー♪
PONPY 2009/03/27 10:46
ちらっと見たけど、この木ってカンニングの竹山さんに似てない?
 きこたん 2009/03/27 16:24
あ!誰かに似てると思ったら、竹山さんだったのかーーーー!!(*^日^*)゛グワッハッハ
これもくだらないけど
7:15からの「ぜんまいざむらい」も結構面白いよー☆
mi★ri 2009/03/27 12:21
息子の準備のために休んだけど身体が...おらもリ触れクソ路地ーにいってこよ~~~~~~~~
 きこたん 2009/03/27 16:27
朝の散歩で「クソ路地ーーーーーーー!」
そのあと王子様に
「リフレクソロジー☆」

あー今度お金貯めて、全身オイルマッサージを王子様にして貰うわー♪
(ってあたしゃ、そこらのただのスケベ爺と同じ域かいな!!)
浜ジョー 2009/03/27 12:37
で、昨晩はどこの飲みに行ってたの~?[電柱]д ̄) チラッ
 きこたん 2009/03/27 16:28
(○∇○) ドキッ 

ごめん・・それ、旦那にナイショなんだ・・・・w,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(((へへへ( *≧∇)ノノノ ニゲニゲニゲ
kowka 2009/03/27 13:02
気持ち良さそう♫♬

お腹は一足先に…リフレッシュか…
たまに、ふくらはぎまでやってくれる
リフレクソロジーがあるけど~
とろけるくらい気持ちいいのよねぇ~♫♬
 きこたん 2009/03/27 16:31
ぎゃははは!!!!
三回読んでやっと「お腹リフレッシュ」の意味がわかったよーーーー!!
しかも散歩行く前に「2回通常運行」してるにも関わらず
何故にそんなに製造するんだ!きこ腸!!!恐るべし!!!

あらー☆本日「ふくらはぎ」までやってくれたわよーーー!!!
心の中で(もっと上・・・もっと上・・・)って祈ったけど、彼には届かなかったわw
紗羅月 2009/03/27 13:13
外で腹痛になると戦いですね。
あともうちょい…
が長いんです~

コンビニとかあればいいんですけどね。
 きこたん 2009/03/27 16:39
すっごい遠かったわよー我が家が・・・・wε=ε=ε= (;>o<) ハゥハゥ・・・

公園とかもあったんだけど、公園に行く前に戻ってキター!!!
もう絶対飲むのはやめよう!散歩前に豆乳!!!
YGT 2009/03/27 14:45
この番組。
なんか面白そうっすねえ。
ウェブでみてると作ってる人遊んでるみたいにみえて。^^;;
拝見します。^^
 きこたん 2009/03/27 16:41
結構面白いですよー♪
「シャッキーンの木、シャッキーンの木・・・・♪」って歌があるのですが

「借金の木、借金の木・・・♪」に聞こえるのは、私だけ・・・?^^;
ばぅ♪ 2009/03/27 15:00
妻の殺気により、子供にはTVを極力見せないようにしていますが、この手の番組は見せてます。
まだよくわからないはずなのですが、子供番組はジーと見ているわが子@7ヶ月...
(他の大人向けのニュースやバラエティとはあきらかに見方が違う・・・不思議だ!)

・・・よくみると、子供よりはしゃいでいる妻!(爆)
 きこたん 2009/03/27 16:43
私も教育TVはよく見せてましたよー♪
あとディズニービデオ☆

色が鮮やかだったり、曲が面白かったり
子供を惹きつける何かがありんでしょうね☆

でも、我が家の長男はニュースも好きでした。
自分に向かって話しかけられてるみたいで、しきりにアナウンサーに向かって笑ってましたよ^^;
はりそん705 2009/03/27 16:27
良かったですね。

男の人の方が力があるから、効きますよね。(^_-)-☆
女王様状態。
見てみたかったなぁー。(笑)
 きこたん 2009/03/27 16:48
まさに私は「女王様☆」
しかも今日はお洒落したんです・・・・
藤原紀香気取りでバギーパンツに9センチヒールて颯爽と!!!

ウチ出て5分で後悔しました(T△T) アウアウ~

あんまり足痛くなって(折角マッサージして貰ったのに・・・)
友人に迎えに来て貰って「歩き方変だよ!」って言われたし・・・・w

「いい女」になる為に9センチヒールを履きこなさなくては☆~(ゝ。∂)

あーーあの「赤いサンダル!!」あれ以降履いてないんだーーー!!(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
grill 2009/03/27 17:03
私は牛乳が駄目になりました。
飲んでも低脂肪ですが。
マッサージ、床屋さんで首揉んで貰うくらい。
本格的なマッサージは病み付きになるほど気持ち良いらしいですね。
 きこたん 2009/03/27 18:17
ん?ホットミルクにしてもだめ・・・?
低脂肪・・・私も意識してる時はそれにするのですが
子供達はやっぱ普通の濃いのが好きみたい^^;

マッサージ気持ちいいですよー♪
旦那はお風呂でやって貰いますが、私はもったいなくって200円マッサージ機です。
それでも気持ちいいよー☆

思えば生まれて初めてのマッサージ・・・20分笑い転げてました、若かれし頃は・・
今ではもう「カイカン☆」
(年かなー(゜▼゜*)ウヒヒヒ)
ボンド88 2009/03/27 18:06
私も先日車で出かけたとき催しました。
それで、必死で「コンビニ、コンビニ」と唱えながら走っていました。
そして「コンビニ」を見つけたときの喜びは何物にも換えがたい・・・
いーーーっぱい出てしまいました。気持ちよかったー^^)V

マッサージは気持ちいいですね。私も床屋さんで最後にちょっとしてもらうくらいしかないですが、1度本格的にしてもらいたいものです。出来れば、異性に、愛のこもったのを・・・無理ですね・・・
 きこたん 2009/03/27 18:22
車の時も困りもんですよねー^^;

小さい方ですが、友人宅からの帰り道「トイレトイレ!!」って
急いで帰ってスピードで捕まった経験が・・・@@;
しかも、その時に限って免許不携帯・・んぎゃ!!!
幼い子供2人が車の中で寝ていたので、スピード違反だけで
許してくれましたが・・・・

乗るなら最初に済ませましょうー♪デスネ☆

でも。いっぱい出ると気持ちいいよねーハハハ♪ (*’▽’)
hana_511 2009/03/27 18:08
私もあるよ〜、男性にやってもらったこと〜。(^^)
でも、台湾式のグリグリやるヤツで、飛び上がるほど痛い!!
気持ちE〜からは、程遠かった・・・。
 きこたん 2009/03/27 18:24
その王子様?は優しかったよー♪
ちょっと痛いって思ったところもあったけど、
眠気の方が勝ってしまった(p.-)(ρ.-)(p.-)(ρ.-) ねむねむ

いつでも、どこでも寝れる!・・・を履歴書の「趣味・特技」に加えようかな・・(笑)
ケロケロママ 2009/03/27 19:05
豆乳2ハイにウォーキングが効くのか~やってみよっと。
わちはリフレやってもらう勇気がないっす。男性でも女性でも。
でもむくみやすいみたいなのでリンパドレナージュの本を注文してしまいました。(古本)
ちゃんと実践しないとね~買うだけじゃなく (=ω=) 
 きこたん 2009/03/28 00:16
いやいやお腹は痛いわ
冷や汗は出るわでかなり無謀ですよーーーー!!!

リフレ・・気持ちいいですよー☆
是非機会があったらやってみてくださいな(男性施術士さんだったらラッキ☆)

リンパドレナージュ・・?@@;
初めて聞く言葉です・・・
私もダイエット本は山ほどありますが、なかなか実践できませんね^^;
yukatroll 2009/03/27 19:56
こんばんは。

シャキーン大好き~~~♪
だけど、半まで寝ている夫が
『15分過ぎに笑い声で目が覚めちゃう』
と言うので、最近見ていません。
ぜんまいざむらいはわたしのツボです。
歌も結構歌えるよ。
ジュモクさんもあやめちゃんも大好き。

フフフフ。
きこさんもつけてるんだ?
 きこたん 2009/03/28 00:19
おーーーー!!!ユカちゃんも見てたんだーわーい☆
・・って
普段はその時間お散歩なので見れませんが、長女を駅まで送って行く時は
車中で見るんです♪
なかなか面白いよね「教育TV!!」

ぜんまいざむらいーーーーーーーーーー!!!
あのユルキャラが好き♪
千尋 2009/03/27 22:56
借金じゃないよって・・面白~い(*≧m≦*)プププw 
うちは、やっとこさっとこ住宅ローンと車のローンから解放されました!!
借金がない代わりに貯金もないけど(^_^;)

マッサージ いいなぁ~♡
うん。私もマッサージ計画たてよっと。

NANAちゃん 
何で今朝は半分で帰っちゃうの??
と、はてなマークだったんだろうね(^。^)
 きこたん 2009/03/28 00:24
ひゃーーーー!!!住宅ローンから解放・・?すっごい!!!
ウチはまだ29年もあるし・・・ヽ(´ー`)ノ ふぅ~
貯金もないよっ!(威張るきこたん^^;)

旦那がまた「不動産業」に戻りそうです・・って、再就職が決まったわけではなく
週末だけ「フルコミ(フルコミッショナー)=全歩合」なのですが
一生懸命にやろうとしている姿を見れる様になっただけでも
一歩前進した気がします☆ほっとしました♪

マッサージたまにしてみー幸せになれるよー☆
NANAは夕方の散歩は気合入れてやってあげましたから、多分平気・・?(^.^; オホホホ
com 2009/03/27 23:48
気持ちよさそうですね。

男の人は、力強いから、超気持ちいいですよね~
 きこたん 2009/03/28 00:26
力強いのも加減があるのですが・・
滅多に男性に触られる?機会なんてないので
それだけで「昇天」しましたーーーーーーーーーーへ(゜∇、°)へ ケケケケ・・
flo 2009/03/28 00:07
ウォーキングの途中のトイレ、本当に困りますよね。
ウォーキングの前は、私も敏感腸なので、気をつけていますよ~。

歩数系って、洗っちゃうよね。笑。
 きこたん 2009/03/28 00:29
私もー出来ればスッキリしてからお散歩するのが理想的なんですが
今朝はちょっと「豆乳」の誘惑に負けてしまい^^;
いつも散歩の最中に出会う老夫婦がいるのですが
いつも私が公園の前を通りかかると、爺様の方がトイレから出てきます。

爺様にとって、そのコースそこのトイレに寄るのも日課なんですねー♪

歩数計・・もう何回洗った事か・・
でも無事復活してよかったですー♪
もやっとfat 2009/03/28 00:54
 こんばんは! もやっとは、とんとマッサージに行かなくなりました。思い返せば1年前は今より10Kg以上太ってたから、腰痛・肩こり・足首のむくみで、整骨院や足ツボマッサージのお世話になってました。今はすっかり必要なし。ウレシイ! あっ、きこたんさんの思いは別か。 ^^);
 きこたん 2009/03/28 00:59
うん・・別♪・・って違うからー☆
たまたま我が家の「不要家族J子」がお友達から頂いたマッサージ金券を
行ってる暇がないからって・・^^;

もったいないから行ってみたら、施術してくれたのが
男性だった・・・ってだけで・・(〃⌒ー⌒〃)∫゛ カァー

私も10キロ減ってから、体の痛い所あんまり感じなくなりましたが
本日終わってから
「肩・腰・胃腸が弱ってますね・・」って言われましたw

その中に「肝臓」がなかっただけ、良かったよー♪
スイング14 2009/03/28 01:24
見っけ~♪
早く寝んしゃいよ~~

万歩計、私も洗濯しちゃた事あるよ
でも、またって・・・?
 きこたん 2009/03/28 08:03
もう5回目・・?6回目・・・?(ノ*゜▽゜*)ニパパパ

しょーーーーーーーーっもない、私です!!
でも、一日干しておいたら復活してくれたー♪イイコイイコ☆

はーい、早く寝ますzzz(って二度寝か・・?)
きのっち 2009/03/28 01:41
殿方に足を触られるなんて・・・!!!(○∇○)

はじゅかちーーー!!イヤン((▽\*)≡(*/▽))イヤーン
 きこたん 2009/03/28 08:05
ムフフムフフムフフムフフ・・・・・・ムフフフ ( ̄+ー ̄)キラーン☆

しかも生足・・・♪
しかもオイルマッサージ・・・・♪むふふふふふふふふふ♪天国☆
buri 2009/03/28 10:07

世界一、明るいね~♪

おーしっ、おれもがんばろー!って気にさせられる数少ない超ポジティブダイナ
マイトスーパーレディーだよ!

再会を密かに画策してまあすっ!
 きこたん 2009/03/28 10:18
え?マジマジマジ・・・・?

今なら昼間超暇だからー♪(って永遠に暇だったらどうしよー!!)
早めに連絡してね☆

就職しないで待ってるからー♪
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