予定のない休日【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

予定のない休日
< この瞬間からかわっ... 　｜　今日からまた連勤ス... >
お産で里帰りしている友人たちに会おうかと誘うが予定会わず。

今日もじゃっかん予定なしの休日。

明日からがっつり連勤だから、ゆっくり好きなことだけして過ごそう♪

気になるレシピをゆっくり作る？
クローゼットのクリアリング？
たまってる気になる友人へ手紙を出そうか？

とにかく、寝たいだけ寝ようと昨日3時に就寝するもやはりご老人のごとくぱっちりお目覚め。二度寝してもこの時間。
諦めてもう起きることにした。（８時です）
今日もステキな一日の始まりです。
【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
抹茶のモンブラン（1人前） 100 kcal
9時
ダーツ（1人前） 46 kcal
10時
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
水菜の煮浸し（1人前） 293 kcal
16時
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
20時
新じゃがのオイスターソース炒め（1人前） 245 kcal
そうめんの塩昆布茶漬（1人前） 403 kcal
ジャイアントコーン（1人前） 43.5 kcal
  1800 kcal
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