朝の研究【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らりくまげんちょんさんのトップページ>記録ノートを見る>朝の研究
09年04月05日（日）

朝の研究
< さて、今日も頑張り... 　｜　また食べすぎた >
今日のレシピはなかなかでした。
レシピ提供者や野菜たち、それを作ってくださっている人たち、すべてに今日も感謝です。

【記録グラフ】
ウエスト
58.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アボガドとトマト、グレープフルーツのサラダ（1人前） 215 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
小松菜と豚肉のオイスターソース炒め（1人前） 111 kcal
ほうれん草のゴマ和え（1人前） 36.9 kcal
きくらげ入り炒り卵（1人前） 111 kcal
22時
鉄板焼（1人前） 556 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ロッテ 雪見だいふく　ティラミス（1人前） 97 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ハーゲンダッツ アイスクリーム（1人前） 260 kcal
23時
ロッテ 雪見大福（1人前） 92 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
ホンダ製菓 エビせんべい（1人前） 46 kcal
ホンダ製菓 エビせんべい（1人前） 46 kcal
ホンダ製菓 エビせんべい（1人前） 46 kcal
  2898 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2009/04/05 10:52 
何のレシピ？
らりくまげんちょん 2009/04/05 22:29 
いつもね、家にある野菜でネット検索して作りたいレシピ作るか奥園としこさんという人のお料理本を参考にさせてもらってます。

その他もってる料理本たちかな。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE