健康管理は、食事の管理から。鉄板焼きの栄養バランスを見てみよう

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鉄板焼きの詳細

鉄板焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 556.4 kcal
 
27%
 内訳
＊炭水化物 55 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 42.4 g
 
41.1%
 内訳
＊ナトリウム 3760 mg
 
119.4%
 内訳
＊脂質 16.2 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 811 mg
 
27%
 内訳
＊カルシウム 55.9 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 55.3 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 7.6 μg
 
316.6%
 内訳
＊ビタミンC 24.6 mg
 
24.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 92 μg
 
141.5%
 内訳
＊葉酸 68.4 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 395 mg
 
60.7%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 9.5 g
 
118.7%
 内訳


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