03:00:07【W650さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>W650さんのトップページ>記録ノートを見る>03:00:07
09年04月06日（月）

03:00:07
< 03:00:06 　｜　03:00:06 >
【今日やった運動】
ウォーキング　　６ｋｍ
ウエイトトレーニング
　　　　レッグカール　３５．０ｋｇ　　１０回　１０回　　９回　　
　　 　 バックプレス　 ３０．０ｋｇ　　１０回　１０回　１０回
　　　　スクワット 　 　７５．０ｋｇ 　 １０回　１０回　１０回
　　　　カーフレイズ　 ７５．０ｋｇ 　 ３０回　３０回　３０回　３０回
自転車　　２０ｋｍ


【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カーフレイズ
75kg
カーフレイズ（kg） のグラフ
 		バックプレス
30kg
バックプレス（kg） のグラフ
 		スクワット
75kg
スクワット（kg） のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		レッグカール
35kg
レッグカール（kg） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE