１週間振り出社【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

１週間振り出社
< 鼻水が---。 　｜　長女の高校入学式 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
20時
マグロ（1人前） 100 kcal
ステーキのどん ガーリックチップ（0.2人前） 12.4 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.4人前） 20.8 kcal
  1618 kcal
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