no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

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【朝ごはん】
卵かけごはん
味噌汁
切り干し大根煮
椎茸と昆布の佃煮

【昼ごはん】
日替わり弁当

【晩ごはん】
焼うどん

【今日のできごと】
昨日も書きましたが。

冷蔵庫の野菜を減らすために焼うどん作りました。

結構味が濃くなってしまいました。

だから、今日はチュウハイを作って飲みました。

こっちに来て初めて家で飲みました。

これで今日早く寝れて、明日からの研修に臨めそうです。

7時前には家を出て、バスで駅に行かないといけません。

今日事務所で研修に行ってきますって挨拶したら、車で行かないの？って何人にも言われました。

「電車で行くの！？」ってそれくらい意外なの？

行きはシャトルバスが出ていますが、帰りは勝手に帰れという感じで、研修施設からの最寄り駅までの交通機関がありません。

研修でいろいろと友達を作って、一緒に乗せて帰ってもらえたらいいなあ。

ちなみに明日と明後日の研修は、消防学校での防災訓練＆集団規律訓練です。

地震体験とか、ホース延長訓練とか少し楽しみです。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
12時
串カツ（0.5人前） 309 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
ゴマだんご（0.5人前） 216 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
20時
焼うどん（1.5人前） 956 kcal
  2608 kcal
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