諸々の日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

諸々の日
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちりめん（0.3人前） 3.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
  2188 kcal
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