代休【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

代休
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【今日のできごと】
ウォーキング花見

【今日の感想】
「休日出勤代休は、管理職が率先して取得し部員への取得奨励を務める事」、だそうです。

【記録グラフ】
万歩計
18313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
シラス（0.4人前） 56.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ソーキそば（1人前） 533 kcal
チャーハン　（0.5人前） 188 kcal
20時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
イカ塩辛（0.2人前） 3.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2360 kcal
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