61.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

61.0kg before breakfast
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61.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
63分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
7時
たらこ（1人前） 112 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
19時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ペペロンチーノ [箱] 165g（1人前） 298 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  2148 kcal
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