no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たらこ（2人前） 42 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
農協 大学いも(冷凍食品)（3人前） 218 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
ちょい食べハヤシ（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
21時
ピンクグレープフルーツティー（1人前） 132 kcal
  1735 kcal
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