no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
14時
絹豆腐（0.5人前） 84 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ささみ（2人前） 67.3 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
ジャガイモ（1人前） 51.3 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
トマトハンバーグ（1人前） 455 kcal
  2389 kcal
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