no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（0.4人前） 59 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
ささみ（0.5人前） 16.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  1471 kcal
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