すっかり、葉桜　(≧д≦。)【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かずちん☆さんのトップページ>記録ノートを見る>すっかり、葉桜　(≧д≦。)
09年04月15日（水）

すっかり、葉桜　(≧д≦。)
< ドロリッチ！食べち... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①2230(4730)
【今日の出来事】
　　　　　すっかり、ウォーキングコースも葉桜になっちゃいました。
　　　　　これから、青々とした葉っぱが目立ってくるようになってきました。
　　　　　桜は終わっても、池上本門寺は相変わらず、人が結構います。
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース
　　　　　＋図書館へ予約していた本を取りに寄り道(?)

【記録グラフ】
万歩計
12433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
のりたままぶしおにぎり(梅干し)（1人前） 161 kcal
味噌汁　えのき（1人前） 67.4 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
オリジン弁当 アジフライ弁当（1人前） 720 kcal
15時
栗饅頭（1人前） --- kcal
19時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め（1人前） 304 kcal
マグロの山掛け（1人前） 169 kcal
いわしのさつま揚げの煮物（1人前） 106 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
23時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE