no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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< すっかり、葉桜　(... 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　なし(便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　また、今日も、図書館へ行く羽目になったしもうた。
　　　　　こんなことなら、昨日もう一日待っていればよかった。
　　　　　つかれた～(〃´o｀)=3 フゥ
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース
　　　　　＋図書館へ予約していた本を取りに行く

【記録グラフ】
万歩計
12374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり（梅干)（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 41 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
ポン太 タンメン（1人前） 550 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
19時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
牡蠣の酒蒸し（1人前） 119 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
  2138 kcal
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