no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

かずちん☆さん

no title

< no title 　｜　no title >

【今日のお通じ】
　　　　　①2400(4930)
【今日の出来事】
　　　　　後日記入(*_ _)人ゴメンナサイ
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】

万歩計 14204歩	体脂肪率 31.4%	体重 60.8kg
食事の記録 2230kcal

【食事の記録】

8時
塩むすび(梅干し)（1人前）	150	kcal
味噌汁　わかめ（1人前）	64.5	kcal
10時
コーヒー（1人前）	41	kcal
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
12時
ほっかほっか亭豚肉と野菜の味噌炒め弁当（1人前）	853	kcal
15時
ドラえもん　チョコ（1人前）	28	kcal
セブンイレブンミルクたっぷりとろりんシュー（1人前）	222	kcal
サントリースターバックスコーヒー　シアトルラテ 200ml（1人前）	154	kcal
16時
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
20時
森永乳業ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前）	65	kcal
ご飯　0.5合（1人前）	296	kcal
はたはた（2人前）	136	kcal
豆腐とエノキ茸の煮物（0.4人前）	128	kcal
たけのこの煮物（1人前）	19.3	kcal
	2230	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ