ほあー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

ほあー
< ４月１９日分 　｜　まだーーー >
【今日のできごと】
出張明け
【今日の感想】

疲れたよー

週末はまだまだまだ。。。

(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
黒米おにぎり（1人前） 237 kcal
キリンビバレッジ ヴォルビック（1人前） 0 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
蒸かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
8時
ポンカン（1人前） 64 kcal
10時
Nestle ミルクティー（1人前） 95 kcal
15時
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
蒸かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
ヤマザキ 八千代牛乳入りミルクホイップ（1人前） 327 kcal
22時
お野菜ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ（1人前） 662 kcal
  1520 kcal
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