歓送会（７）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

歓送会（７）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2955 kcal
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