歓送会（9）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

歓送会（9）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
漬物（0.2人前） 0.42 kcal
19時
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2976 kcal
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