今日から【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

今日から
　｜　営業所勤務 >
休みで不規則だな～

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
26.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		基礎代謝
2236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
106.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
　バナナ（2人前） 120 kcal
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
11時
ミスタードーナツ おかゆ（1人前） 107 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてブラック [カン] 280ml（1人前） 0 kcal
12時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
サークルK サンクス トルティーヤ　パストラミビーフ＆チーズ（1人前） 189 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
21時
カゴメ パエリア [箱] 210g（0.5人前） 133 kcal
22時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  1901 kcal
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