プチ悩み【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

プチ悩み
< Viva Viss... 　｜　no title >
最近、朝のウオーキングを完全さぼり気味。。。体重が62kg台で安定してきたとはいえ、ちょっとぜいたくな悩みかなとも思えて、うれしかった。
どちらにしても、新たな目標を掲げて、がんばるとするか。
【記録グラフ】
ウエスト
78.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
10827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（0.8人前） 227 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
クッキー（0.6人前） 101 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐のミートソースグラタン（1人前） 455 kcal
チヂミ（0.7人前） 254 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2450 kcal
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