ジジババと【あきよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

ジジババと
< 今日は休み 　｜　no title >
今日はジジババとワタシの車でリス園とボタン園に行ってきた。

今日も休みなので特に身体を動かすこともないので」無理くり動くように心がけよう。
【記録グラフ】
筋肉量
42.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
明治乳業 ヴァームウォーター500ml（1人前） --- kcal
13時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
15時
ファンケル 発芽米ポップライス（4人前） 77.2 kcal
20時
キューピー シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
イカの姿焼き（0.3人前） 46.9 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  1121 kcal
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