ダイエット30日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

ダイエット30日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯，とりいため，卵とじ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、餃子、味噌汁、チーズかまぼこ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-3.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
塩むすび（2人前） 470 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とりいため（0.8人前） 328 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なとり チーズかまぼこ（1人前） 21 kcal
生キャベツ（1人前） 35.3 kcal
  2005 kcal
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