解禁♪【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

解禁♪
< ドカ食いがやめられ... 　｜　連勤 >
いろいろと考えた末、カンコのアドバイス通り一人酒解禁します。

思えばだいぶ飲まない暮らしにも慣れてきたし、休みの前に美味しい料理と少しのお酒が楽しめるようになったら最高だもの。

今日はまたまた自分休み。
朝からヨガにエステでリラックス。
母に美味しい食材を沢山もらったから、しみさん誘うもまた予定合わず（；＿；）
夜はゆっくり料理をしながらワインを飲もうとちゃくちゃく引きこもり準備を整えてます。
だいぶとほどよく夜勤の疲れも溜まってきたしね。
解禁したからには酒のあとのドカ食いはなくなるといいんだけど。

ちなみに今日は初ふきのとう料理に挑戦♪
パスタにしてみます。

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
9時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
バナナ（1人前） 188 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
新キャベツとエビのマリネ（1人前） 352 kcal
高野豆腐の揚げだし（1人前） --- kcal
にんじんと雑魚のちぢみ（1人前） --- kcal
手羽先の酢煮込み（1人前） --- kcal
  1777 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2009/04/28 19:51 
安心しました。
らりくまげんちょん 2009/04/28 22:18 
ありがとう。
ちなみに今日はご馳走につられまた、母が遊びにきてくれたから一人酒ではなくなったけど、量はかなりセーブできました。

おかげさまで・・・。
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