GW突入【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

GW突入
< 歓送会（11） 　｜　クロゼット整理 >
【今日のできごと】
昨日まで宴会の連続だったのでウォーキング効果が減退している感じ。
今日から単身赴任準備と併せて身辺整理とウォーキングで元の生活に戻るぞ！

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
揚ギョウザ（0.2人前） 72.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  2335 kcal
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