03:00:07　へたばりました【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

03:00:07　へたばりました
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【今日やった運動】
自転車　２０ｋｍ
ウォーキング　２ｋｍ

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２１時００分頃
今朝の起床時間　０３時００分０７秒

２８日は夜忙しくて筋トレが出来ず、２９日は８５ｋｍの自転車で疲れて寝てしまい、今日こそと思っていたのですが、自転車の疲れがまだ残っていて止めました。

８５ｋｍの距離、６６６ｍの登坂はこたえました。

【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
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