休むぞぉー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

休むぞぉー
< ３１ 　｜　no title >
【今日のできごと】
有休
【今日の感想】
休みについて話した。

色々あるけど休みたいときは休むぞぉー


って心に決めた日

(´∀｀)

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生姜ごはん（1人前） 401 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 9.8 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 13.5 kcal
10時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 317 kcal
ヤマザキ 八千代牛乳入りミルクホイップ（1人前） 327 kcal
23時
塩辛サラダうどん（1人前） 447 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1652 kcal
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