ゴールデンウィーク初日【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日(金)

ゴールデンウィーク初日

< 今日の夕食31  | 同期飲み >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
チャーハン
カルシウムと鉄分の多いミルク

【晩ごはん】
焼き餃子
ゴーヤとシーチキンのマヨネーズあえ
ホタテのカルパッチョ
ウニ
抹茶ケーキ
メロンパン

【今日のできごと】
今日は休みをもらって6連休のスタートです。

こんばんは、まさるさんです。



休みといっても6時前くらいに目が覚めて、燃えるごみを出してまた寝たんですけどね。

すごく久し振りにおにぎりあたためますかを見ました。

福岡地区では平日の昼前にあるからなかなか見られないのよね。

それを見ながらお昼にチャーハン食べました。

これで冷蔵庫の中身がほぼ空になりました。

理想の形です。

お昼食べ終わってから実家に帰りました。

平日の昼だったので、人もそんなにおらずすぐに座れました。

中には電車の中でiPhoneの充電をする人もいました。

車掌さんに見つかって焦ってたけどw

実家に戻ってからは、実家で使ってたメールの転送やらの設定をして、車の下見に。

夏ぐらいに普通車を買おうかなと思ってアドバイスを請おうかと思ったのですが、あいにくゴールデンウィークでおやすみ。

でも中は見られたので見てみました。

だいたいの目星は付いたかな?

ボーナスが出て少ししたら買えるかも。

それまでは倹約です。

明日は同期飲みがあるそうなので、お昼前には家を出ないといけないです。

なかなか忙しい。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
五目チャーハン(1人前) 508 kcal
グリコ乳業 カルシウムと鉄分の多いミルク [パック] 180ml(1.5人前) 93 kcal
19時
焼き餃子(1人前) 382 kcal
ゴーヤとシーチキンのマヨネーズあえ(1人前) 209 kcal
練りウニ(1人前) 8.5 kcal
ホタテのカルパッチョ(1人前) 226 kcal
焼きのり(1人前) 5.6 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
OHARA ET CIE 大原ロール 抹茶(1人前) 200 kcal
セブンイレブン メロンパン(1人前) 387 kcal
  2027 kcal
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