no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

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【記録グラフ】
就寝時刻
122時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 80.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
サントリー デカビタＣ（0.5人前） 56.5 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（0.5人前） 45.9 kcal
22時
からあげ（0.5人前） 250 kcal
  1965 kcal
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