no title【ナカナカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
10時
メグミルク カフェラテビター 〔カン〕 1本（1人前） 73 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
味噌汁（1人前） 32 kcal
  1474 kcal
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