no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 50分	夜の体重 58kg	体脂肪率 11%
体重 57.6kg	食事の記録 2663kcal

【食事の記録】

7時
永谷園さけ茶づけ（1人前）	254	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干し（1人前）	3.3	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
10時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
東洋水産マルちゃん屋台十八番なま味しょうゆ [袋] 105g（1人前）	327	kcal
ゴハン（1人前）	151	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
サバ缶詰（0.2人前）	77.4	kcal
21時
納豆（1人前）	100	kcal
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
卵焼き（1人前）	130	kcal
揚げだし豆腐（1人前）	389	kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前）	84.5	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！なめこ [カップ] 45g（1人前）	35	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2663	kcal
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