no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
63.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
絹豆腐（0.5人前） 84 kcal
COCO'S ローストビーフサラダ（1人前） 61 kcal
15時
サントリー ペプシコーラ [カン] 500ml（0.5人前） 120 kcal
17時
松屋 キムカル丼 並（0.5人前） 423 kcal
22時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1592 kcal
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