のんび～り、ゆった～り、まった～り【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

のんび～り、ゆった～り、まった～り
< 調子が悪い。。。？... 　｜　食欲がない。。 >
今日も朝からいい天気。。

昨夜、3時近くに寝たのに、
「新型インフル」のニュースのおかげで
7時には目が覚めました。

関わっているお役人や医療機関にとっては、
「大変な事態」なんだろうけれど、
いつかは起こりえるとされていた事が実際に「動き出した」
という印象。

「人類」として向き合わなければならない
世界レベルで起きている事件（？）だもの、
人任せ（お役人任せ）ではなく、
個人レベルでできること、防げることは
最低限やらなくちゃね。

人のせいにしちゃいかんよ、マジで。


今日は「何もやらない日」と決めたので、
この晴天に少なくともやっておいたほうが良いこと
（要するに洗濯です(^^ゞ）
を珍しくさっさと片付けて、
後は、梅酒を飲みつつ、
昨日買ってきた本をだらだら読んでは、
うつらうつら。。。

暑くもなく、寒くもなく、
だらだらまったりするには、ほんっと、
ちょうど良い陽気ですね。

こんな休日の過ごし方、
久しく忘れていた気がする。。

やっぱ、「何もしない日」って必要だなって、
つくづく思います。。　
【記録グラフ】
万歩計
2508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ローソン ひじきと蒸し鶏のサラダ（1人前） 182 kcal
9時
ファミマ 北海道産ごぼうサラダ（1人前） 110 kcal
12時
ローソン 黒ごまとカマンベールチーズクリームのパン（1人前） 238 kcal
豚肉（1.3人前） 238 kcal
18時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（3人前） 471 kcal
ローソン からあげクン　レッド（1人前） 231 kcal
  1470 kcal
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