no title【杏チャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月12日(火)

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< 美味しかったです。  | no title >
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なんだか露のような天気。
朝晩の気温差も激しい~。
5月は1年の中で一番好きな季節だけど、体調を崩すのも4~5月・・・気をつけよう
午後から、雨が降るみたい。
用事は午前中に終わらせ、午後からは叔母の家に、実家でフキを採って持っていこう。
フキの調理は苦手だから、叔母に煮てもらおっかなぁ~

………・・・・・・・・✁・・・・・
出来上がりました。甘じょっぱくて、ご飯がすすむくんです。
夕方叔母を連れ買い物に行ったのだけど、夕方は買い物するもんじゃないなぁ~とつくづく<m(__)m>
お腹が空いてる時間なせいか、見るもの見るもの美味しそう~
ちょっと買うはずだった買い物がみるみる山積みに~お金も出る出る~
しかも、スーパーのはしご・・・
冷蔵庫の中が、中が、今宵は食べますぞ~

【記録グラフ】
最低血圧(朝)
108mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
164mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
食事の記録
1298kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
おにぎり(1人前) 153 kcal
トップバリュ 食パン(1人前) 118 kcal
(1人前) 97.4 kcal
トマト(1人前) 2.9 kcal
19時
カキフライ(1人前) 217 kcal
フキの煮物(1人前) 79.8 kcal
ねぎとろ(1人前) 58.5 kcal
ご飯(1人前) 336 kcal
23時
ボイルいか(1人前) --- kcal
たけのこの味噌汁(1人前) 91.6 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぢゅん 2009/05/12 12:21
今の時期一番気持ちいいですね。
気温差が無ければすごしやすくて好きですよ。

フキ美味しそうですね。
おすすめレシピあったら教えてください!
 杏チャン 2009/05/12 23:29
フキは叔母に煮てもらいました(^^;)
ウチの方は田舎なので、お口にあうか、ちょっと心配なのですが・・・
一緒に作ってたので、もし良かったら(濃い味です。)
○フキの表面のを剥いて5㌢位に切り揃えます。
○塩ゆでしたら、冷水でじゃぶじゃぶ良く洗います。この時、渋皮のような物がでたら、取り除きます。
○フライパンにごま油をひき、良く炒めたら、酒、砂糖、みりんでさっと炒め(砂糖は多めに)
○最後にしょうゆを回し、煮たら火を止め、冷めたらもう一度煮マス、。
 冷めてから、2度煮ると味が良くしみますよ。煮物なんでもかも(^^)
 関西の方とかは薄味で緑がきれいにでるのですが、ウチの方は仕上がりは茶色です。
 お口にあうか、ちょっと心配です。
longingly8 2009/05/12 23:36
うちにも庭先に蕗が沢山でてます。
母が好きなので↑作ってみます。
私はあまり・・嫌いでもないが食べないですね。
 杏チャン 2009/05/13 00:21
私の母が作ってくれてた時はほろ苦い味で食べられませんでした。
こちらのは、フキの本来の味は消えてしまいますが、きんぴらに似ている味でした。
佃煮風とでもいいましょうか~
フキって蕗と書くのですネ。漢字初めてです(^^)
そらくん 2009/05/13 00:22
フキ大好きです。
こっちでは、甘辛く煮たフキを「きゃらぶき」と言っていますが、そちらではどうでしょうか?
おなかが減った時に、買い物行くと私も大量買いしてしまいます。
とくに、パンとかすぐに食べられるものに目が行ってしまいます(^^ゞ)
 杏チャン 2009/05/13 00:39
あっ!!「きゃらぶき」あります。
無知なもんで・・「きゃらぶき」ってフキなんですね(;一_一)いや~どーもです(^^)
なんちゃって、今日のカキフライは・・・お惣菜でした。
ホント、帰ったらすぐ、食べられる物ばかりテーブルに並べちゃって・・
にぎやかなご飯でした、夫婦2人にしては。
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