いろんな人に会いました。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月15日（金）

いろんな人に会いました。
< 寒いですなぁ 　｜　何もしたくない～ >
本日は研修会に出席のため、市内へ出張。

駅に行くのに呑気にメールなんぞしながら歩いてたら、
電車がもう来てる！！

久しぶりに走りましたよ、はい。

電車には何とか乗れたものの、息が上がって、具合が悪い！！！
こんなんで、ぶっ倒れそうになるなんて、かなりの運動不足やん。。ヤバイ(-"-)

歩いてまた具合悪くなったらいか～ん・・・と思って、会場までバスで行きました。
・・・・・だから、ダメなんだなぁ。。。はぁ～ぁ。。

研修会が予定より早く終わったので、本社に行き、ふらふら彷徨っていたら、
普段会うことの無いような知り合いにたっくさん会うことができました。。

なんというか、、意外と「知り合い」って増えてるなぁって、
ちょっとびっくり。

今日会った皆さんには、沢山、パワーを分けてもらった気がする。。

いい一日でした(^.^)

【記録グラフ】
万歩計
8839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（1人前） 455 kcal
野菜炒め（2人前） 309 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 118 kcal
ブロッコリー（5人前） 165 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ケチャップ（5人前） 107 kcal
19時
オムライス（1人前） 659 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー M（1人前） 70 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
  2112 kcal
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