0日目 とりあえずのルール【goldfischさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

0日目 とりあえずのルール
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（１）飲酒は金・土のみ（含休前日）
（２）ウェイダウン
　　　・・できるだけお菓子以外で。
（３）夜キャベツ。夕食ごはんは小さな容器一杯まで。
（４）コンビニやスーパーのお菓子は食べない（どうせ食べるならおいしいものを）
（５）白湯をできるだけ飲む　あるいは水

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
716点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
33秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
41kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 41 kcal
  41 kcal
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コメント
goldfisch 2009/05/17 21:38 
明日からがんばりましょ
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