no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
62.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふきの煮物（1人前） 79.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 127 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（3人前） 336 kcal
  1885 kcal
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